I dag, la oss snakke om klassifiseringen og forskjellen på vektstang, slik at alle kan ha et klart sinn når de investerer eller bare trener. Vektstanger kan grovt deles inn i 4 kategorier i henhold til deres treningsstiler. Deretter vil vi introdusere egenskapene og forskjellene til disse 4 typene vektstang i detalj, slik at du kan velge for målrettet trening. Og hvis du trenger å kjøpe en for å øve hjemme, trenger du ikke bare å forstå de forskjellige typene vektstang, du må også studere de forskjellige spesifikasjonene nøye, og deretter ta det riktige valget.
Treningsstang
En treningsbar er den typen bar du finner i de fleste kommersielle treningssentre. Det karakteristiske for denne vektstangen er at det ikke er noe spesielt. Den passer for nesten alle typer styrketrening og kan sies å være barens sveitsiske army kniv. Generelt sett er det mindre preging i midten av skaftet på treningsstangen (i forhold til styrkeløftstangen og den profesjonelle markløftstangen).
Når du vurderer å kjøpe denne typen vektstang, vil plasseringen og mengden av preging i midten av stangen være de viktigste sammenlignings- og hensynsfaktorene.
I tillegg har treningsstangen også høy og lav grad av rotasjonsevne ved rulleringen i grensesnittet. Den olympiske vektløftingsstangen er vanligvis utstyrt med en peiling for å styre rotasjonen av stangen, mens den generelle treningsstangen ikke har noe peiling, men den er utstyrt med noen bufferdeler, så den har også en viss grad av rotasjon, men den kan ikke sammenlignet med den klassiske vektløftestangen. Rotasjonsevnen er den samme.
En annen nødvendig vurdering når du velger å kjøpe er den generelle elastisiteten til spaken. Styrkeløftbarer hater generelt elastisitet og er mer "solide" og lite fleksible. På den annen side er markløftstangen motsatt, og den totale elastisiteten til stangen må økes. Elastisitetsindeksen for treningsstangen vår faller et sted i mellom. Det er ikke lett å si hvor mange bomber det er snakk om, fordi design og spesifikasjoner til ulike merker og produsenter kan variere. Men fra et økonomisk synspunkt er de generelt mer fleksible stolpene generelt billigere, du får tross alt det du betaler for.
Treningsindeks: Hvis du bare er en forretningsentusiast for jernløfting og trenger en mer balansert spak i hver dimensjon, vil denne vektstangen være ditt beste valg.
Styrkeløft vektstang
De siste årene, ettersom verdens oppmerksomhet på styrkeløft fortsetter å øke, øker også etterspørselen etter styrkeløftstang i markedet dag for dag. Styrkeløftbaren har flere distinkte egenskaper.
Den første er at den totale elastisiteten til stangen er den laveste av de 4 spakene. Grunnen er også veldig enkel. Vektbelastningen ved styrkeløft er generelt veldig stor. Hvis vektstangen har en tendens til å svinge under trening, vil det være vanskeligere for kroppen å kontrollere, og det vil lett hindre atletene i å vise ferdighetene sine, noe som resulterer i vektløftingssvikt.
I tillegg til dette har kroppen til styrkeløftstangen mer og mer preging. For det første er det flere preginger på begge sider av skaftet, som kan øke grepet på begge hender, og det er ikke lett å slippe stangen. For det andre er den midtre pregingen av skaftet generelt mer og mer intens, noe som kan øke friksjonen bak den bakre knebøyen.
En annen viktig egenskap ved styrkeløftstangen er dens lave grad av rotasjon. De er vanligvis ikke utstyrt med roterbare lagre, men er utstyrt med to faste buffermaterialer som ikke kan beveges for å styrke stabiliteten og redusere muligheten for rotasjon. I tillegg sikrer den ikke-roterbare funksjonen deres holdbarhet og varighet når knebøystativet er lastet med store krav i lang tid, noe som forbedrer det profesjonelle nivået til denne stangen.
Treningsindeks: Styrkeløftere og de som ønsker å redusere fleksibiliteten til skaftet i enhver treningsøkt er best egnet for denne vektstangen.
Olympisk vektløfterstang
Den olympiske vektløfterstangen, som navnet antyder, er spesiallaget for vektløfting i olympisk stil. Hvis du er en profesjonell olympisk vektløfter eller elsker denne treningsstilen, så er investere i denne profesjonelle baren også et klokt valg. Denne stolpen er veldig forskjellig fra de to polene beskrevet ovenfor.
Først av alt, på grunn av de klassiske bevegelsene til olympisk vektløfting, enten det er rent og rykk eller napp, kreves det at idrettsutøvere har en pen avslutning og må ikke slurve. Derfor er pregingen i begge ender av skaftet generelt sterkere, mens pregingen i midten er relativt Den er flat, slik at det ikke blir større friksjonsskader på den skjøre huden foran halsen når man gjør rent og rykk og knebøy foran nakken.
Slike stenger har generelt en høy indeks på den totale elastisitetsindeksen til skaftet, fordi høyere elastisitet tillater et høyere nivå av kraftoverføring, noe som er mer fordelaktig for profesjonelle bevegelser i denne sporten. Olympia vektløfterstang av høyere kvalitet er utstyrt med to-hjulslagere i begge ender, noe som forbedrer dens frie rotasjon.
Prisen på Olympica vektløfterstaver er relativt høy, så markedsprisen er generelt sett ikke billig. Den legger også mer vekt på daglig vedlikehold. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe en vektstang som denne og vil bruke den lenge, er vedlikehold etter trening viktig.
Treningsindeks: Profesjonelle olympiske løftere og jernløftere som elsker denne treningsstilen og bruker den mer enn 80 % av tiden, du er klar for det.
Markløft profesjonell vektstang
Markløft profesjonell bar er den mest profesjonelle baren i disse 4 kategoriene. Den er laget for den eneste øvelsen, markløft, alene. Markløft proffstangen har følgende egenskaper: Den totale elastisiteten til markløft pro-stangen er stor. Elastisiteten skaper mykhet, som gir høyere "styrke" når du bruker den eksplosive spaken. Skaftet trekkes først opp enn vektene i begge ender, og forbedrer dermed treningsnivået ditt, noe som er veldig vennlig for nybegynnere. Den totale lengden på det profesjonelle markløftskaftet er lengre enn de tre ovennevnte, selv om forskjellen ikke er spesielt åpenbar.
Profesjonelle markløftstenger har sterkere skaftavtrykk enn generelle treningsstenger, fordi, du vet, de er født fra markløft, og de er mer elastiske, så grepet må derfor være større.
Treningsindeks: Den passer for styrkeløftere som spesialiserer seg på markløft, eller de som allerede har en felles treningsstang, men føler at de må spesialisere seg i markløft.
I tillegg til de fire grunnleggende stangene ovenfor, finnes det faktisk mange forskjellige varianter av stangstangen for å passe det profesjonelle valget til de som driver med spesifikk trening.
Det er opp til deg å velge basert på din treningsstil og mål.
Innleggstid: 13-apr-2022